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疫情卷土重来, 如何做好个人防护?

作者:小编 日期:2021-02-27 16:04:00 点击数:

对于大众而言,如何做好个人防护,远离新冠病毒呢?听听北京协和医院院感防控院级领导小组组长、感染内科副主任马小军教授怎么说。


先来复习一下新冠病毒的传播途经:


■最主要传播途径:近距离接触导致的飞沫传播。


■其他传播途径:气溶胶传播(偶尔)、接触被病毒污染的物体表面(不常见,是通过手接触到了病毒后触摸眼、鼻、口导致的感染)等。


由此可见,“戴口罩+离远点”一定是首要防护重点。


疫情卷土重来, 如何做好个人防护?(图1)


新冠病毒个人防护要点


1:避免与任何生病或有症状的人近距离接触(至少1米以上,最好2米以上的距离)。


莆田的士发票2:经常用肥皂和水洗手≥20秒,或者使用手消毒液(酒精≥60%)≥20秒。


3:在公共场所,宜使用外科口罩。如果没有外科口罩,请至少使用2层及以上的布口罩。


4:咳嗽/打喷嚏时,用手肘/纸巾遮住口鼻。用过的纸巾马上扔掉并洗手。


5:避免接触眼睛、鼻子和嘴巴,应养成习惯。


6:如无禁忌,接受疫苗接种。


7:如果生病了,应注意与他人保持距离(至少1米以上,最好2米以上的距离)。


8:如果生病了,应避免与他人共用盘子、眼镜、毛巾、被褥和其他家庭用品。每天清洁和消毒高频率接触物表面,如门把手、电灯开关、电子设备和台面。

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9:如果生病了,应待在家里,远离工作、学校和公共场所,除非需要接受医疗护理。


10:如果生病了,避免乘坐公共交通工具、出租车和共享单车。


除了“戴口罩+离远点”,勤洗手同样重要。


“流动水和皂液洗手永远是无法替代的,也是最好的去除手上沾染的病原微生物的方式。”

马小军教授表示,虽然酒精手消毒液可以杀灭绝大多数已知的病原微生物,但对艰难梭菌、隐孢子虫、诺如病毒、某些肠道病毒等无效,因此洗手至关重要。


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